Hopp til navigasjon for snarveier Hopp til hovedmenyen

Eksamensmestring

Kurs i eksamensmestring
Eksamen – Kurs i eksamensmestring – CC0

Sliter du med nerver før eksamen? Føler du at du underpresterer på grunn av angst for eksamen eller store prøver? Vi kan hjelpe!

Målgruppe

Elever som plages av engstelse/ stress i prøvesituasjoner.

Kurset passer for elever som kjenner seg igjen i en eller flere av disse beskrivelsene:

Kursbeskrivelse

Målsettingen for kurset er å øke elevens tro på å lykkes og oppleve mestring i vurderingssituasjoner.

På kurset vil vi jobbe med hvordan vi best kan forstå og forholde oss til ulike reaksjoner på prøvesituasjonene.

  • Gruer seg til prøver. Opplever å miste selvtillit. Være usikker på om du får vist det man kan
  • Kjenner kroppslig ubehag knyttet til prøvesituasjoner (før og/eller underveis i prøvesituasjon
  • Kjenner kroppslig ubehag knyttet til prøvesituasjoner (før og/eller underveis i prøvesituasjon

Kursholdere

Psykolog Mads Friberg og Ida Torgersen Qviller fra veiledningssenteret i Asker og Bærum

Varighet

4 X 1 time. Deretter en oppfølgingstime etter 4-6 uker.

Tid og sted

Holdes ved behov på den enkelte skole.


Fant du det du lette etter?

JA NEI

Trykk send-knappen for å registrere din tilbakemelding.
Det er valgfritt å legge til en melding. Dersom du ønsker svar på henvendelsen din, kan du også legge inn din epostadresse, så tar vi kontakt med deg.