Hopp til navigasjon for snarveier Hopp til hovedmenyen

God - Gruppesamlinger for å håndtere stress og press i hverdagen

stress – –

Føler du på mye press? Blir du overveldet og sliten av de mange kravene og forventningene i hverdagen?

Alle deltakerne får en forsamtale før oppstart av kurset og en individuell oppfølgingssamtale i etterkant.

Tid og sted

Første samling blir tirsdag 22.januar klokka 16.30 – 18.00 på Sandvika videregående skole. De neste samlingene blir de påfølgende tirsdagene, samme tid og sted. Oppfølgingssamlingen blir uken etter vinterferien, tirsdag 26.02.

I samlingene vil vi gjennomgå følgende:

  • Bli oppmerksom på egne tanker, og se sammenhenger mellom tanker og følelser.
  • Bli mer bevisst på hva som gjør at du opplever press i hverdagen.
  • Lære mer om hvordan håndtere krav og forventninger på en hensiktsmessig måte. Konkrete strategier og verktøy.

Før kurset begynner vil vi ta kontakt med deg for en samtale. I løpet av samtalen vil du få høre mer om kurset samtidig som vi får muligheten til å bli litt bedre kjent med deg.

Samlingene er gratis, og det vil være enkel servering.

 

 


Fant du det du lette etter?

JA NEI

Trykk send-knappen for å registrere din tilbakemelding.
Det er valgfritt å legge til en melding. Dersom du ønsker svar på henvendelsen din, kan du også legge inn din epostadresse, så tar vi kontakt med deg.